ما الذي يمكنك تناوله لتجديد الدم بسرعة مع مرض الثلاسيميا؟

ما الذي يمكنك تناوله لتجديد الدم بسرعة مع مرض الثلاسيميا؟

الثلاسيميا هو مرض دم وراثي يصاب فيه المرضى بفقر الدم بسبب اضطراب في تخليق الهيموجلوبين. على الرغم من أن النظام الغذائي لا يمكن أن يعالج المرض، إلا أن المكملات الغذائية المعقولة يمكن أن تخفف الأعراض. فيما يلي خطة النظام الغذائي لتجديد الدم في مرض الثلاسيميا والتي تمت مناقشتها بشدة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية. ويتم تنظيمها في بيانات منظمة بناءً على اقتراحات علمية كمرجع.

1. العناصر الغذائية الأساسية ومصادر الغذاء المعززة للدم

2. أفضل 3 وصفات شعبية حديثة لتعزيز الدم

بناءً على رواج المناقشات على وسائل التواصل الاجتماعي، فقد حظيت الوصفات التالية بأكبر قدر من الاهتمام في الآونة الأخيرة:

3. سوء فهم النظام الغذائي الذي يجب الحذر منه

ويجب إيلاء اهتمام خاص للآراء المثيرة للجدل التي تم تداولها مؤخرًا على الإنترنت:

4. أحدث اقتراحات الخبراء (تم التحديث في 2023)

1.مبادئ النظام الغذائي القاطع: يجب على المرضى الذين يعانون من النوع α زيادة تناول البروتين (1.2-1.5 جم / كجم من وزن الجسم)، ويجب على المرضى الذين يعانون من النوع β التركيز على مكملات حمض الفوليك.

2.مزيج ذهبي: عندما يتم دمج مصدر الحديد الحيواني (حديد الهيم) مع مصدر الحديد النباتي، يمكن زيادة معدل الامتصاص بمقدار 3 مرات. وينصح باستخدام مزيج "اللحوم الحمراء + الفلفل الملون".

3.نصائح الطبخ: استخدام وعاء من الحديد الزهر لطهي الأطعمة الحمضية (مثل الطماطم) يمكن أن يزيد محتوى الحديد في الطعام بمقدار 2-3 مرات.

4.تذكير المحرمات: البوليفينول الموجود في الشاي والقهوة يمكن أن يمنع امتصاص الحديد. يوصى بشربه بعد ساعتين من تناول الوجبة.

5. مؤشرات المراقبة اليومية للمرضى

ملحوظة: البيانات الواردة في هذه المقالة مبنية على أحدث الإرشادات الصادرة عن جمعية التغذية الصينية والجمعية الأمريكية لأمراض الدم. يجب تعديل خطة النظام الغذائي المحددة بشكل فردي وفقًا لنصيحة الطبيب. يجب أن يخضع مرضى الثلاسيميا لتقييم غذائي منتظم لتجنب المخاطر الصحية الناجمة عن المكملات العمياء.